ความสุขของคุณคืออะไรใน Endurance Sport?
"ความสุขของคุณคืออะไรใน Endurance Sport?"
เคยถามตัวเองมั้ยครับว่า จริงๆแล้วการที่เราออกไปซ้อม ออกไปแข่ง วิ่ง, ไตรกีฬา หรือ endurance sport อื่นๆ มันสร้างความสุขให้เราจริงมั้ย จริงๆแล้วเราชอบหรือหลงใหล endurance sport เพราะอะไร?
และคำถามที่สำคัญที่สุดคือ "ความรัก ความหลงใหล ในกีฬามันสร้างความสุขให้กับเราหรือไม่?"
มีงานวิจัยชื่อว่า "Does Ultra-Endurance Passion Make Athletes Happy?" โดยคณะนักวิจัยจาก Université de Lausanne ได้ทำการศึกษาโดยมีเป้าหมายเพื่อหาปัจจัยที่สร้างความสุขให้นักกีฬา Endurance ที่ไม่ได้เป็นนักกีฬาอาชีพ และเพื่อหาความสัมพันธ์ระหว่าง ความหลงใหลแบบผสมกลมกลืน (Harmonious Passion) และ แบบหมกมุ่น (Obsessive Passion) กับ แรงจูงใจ ( Motivation) และ อัตลักษณ์ตัวตนความเป็นนักกีฬา (Athletic Identity)
การวิจัยนี้ได้ให้นักกีฬามือสมัครเล่นทั้งหมด 116 คน (อายุเฉลี่ย 43.66 ปี และเป็นเพศหญิง 16.4%) ที่เคยผ่านการแข่ง Ultra Endurance เช่น วิ่งเทรล และ ไตรกีฬา ที่ใช้เวลามากกว่า 6 ชม ในช่วงเวลาย้อนหลังไปสามปี ได้ทำแบบสอบถาม 4 ฉบับ คือ
Sport Motivation Scale (SMS) เพื่อวัดค่าแรงจูงใจแบบภายใน (Intrinsic Motivation) และ แรงจูงใจแบบภายนอก (Extrinsic Motivation)
Passion Scale (PS) เพื่อแสดงให้เห็นความแตกต่างระหว่าง ความหลงใหลแบบผสมกลมกลืน (Harmonious Passion) และ ความหลงใหลแบบหมกมุ่น (Obsessive Passion)
Athletic Identity Measurement Scale (AIMS) เพื่อประเมินว่านักกีฬาคนนั้นรับรู้และบ่งชี้ อัตลักษณ์ตัวตนความเป็นนักกีฬา (Athletic Identity) มากหรือน้อยแค่ไหน
Oxford Happiness Questionnaire (OHQ) เพื่อวัดความรู้สึกเป็นสุข หรือ สุขภาวะ ของนักกีฬาแต่ละคน
ผลการวิจัยพบว่า
ความหลงใหลแบบหมกมุ่น (Obsessive Passion) คือ สิ่งที่ทำลายและสกัดกั้นความสุขของนักกีฬามากที่สุด ซึ่งความหลงใหลแบบหมกมุ่นจะเกิดจากการที่นักกีฬาผูกแรงจูงใจในการเล่นกีฬาไว้กับสิ่งเร้าภายนอก เช่น ชื่อเสียง เงินรางวัล และการยอมรับจากสังคม จนนำไปสู่ความคิดและความเชื่อของนักกีฬาที่ คิดว่า "กีฬาคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต"
ข้อเสนอแนะหรือทางออกที่คณะนักวิจัยกลุ่มนี้เสนอไว้ คือ Coach, ครอบครัว, เพื่อน และ คนใกล้ชิดของนักกีฬาควรสนับสนุนให้นักกีฬาได้เข้าถึงและรับรู้ประโยชน์ของ ความหลงใหลแบบผสมกลมกลืน (Harmonious Passion) เช่นความรู้สึกเป็นสุขเมื่อได้ซ้อมกีฬานั้น, ความสัมพันธ์และผูกพันกับเพื่อนร่วมทีม, การได้เข้าถึงสภาวะ Flow/ In the zone ในช่วงซ้อมและแข่ง และสำคัญที่สุดคือสนับสนุนให้นักกีฬา ได้มีอิสระในการตัดสินใจในเรื่องซ้อมและแข่ง
ลองนำไปใช้ดูครับ ได้ผลยังไงมาเล่าให้ฟังได้ครับ ว่า
"ความสุขของคุณคืออะไร ใน Endurance Sport?"
Tanakorn C.
MSc Sport and Exercise Psychology
USA Triathlon Certified Coach
USA Track and Field Certified Coach
Reference
Bill, T.; Dessart, G.; Antonini, Philippe, R. Does Ultra-Endurance Passion Make Athletes Happy? Sports 2024, 12, 149. https://doi.org/10.3390/sports12060149
TC Triathlon
Subscribe, like and share for more useful articles, photos and videos.
