5 เรื่องควรรู้ก่อนเริ่มวางแผนซ้อม Endurance Sports โดย TCtriathlon: IRONMAN U & TrainingPeaks Level 2 Coach
![Buy Me a Coffee at ko-fi.com](https://cdn.ko-fi.com/cdn/kofi2.png?v=2)
5 เรื่องควรรู้ก่อนเริ่มวางแผนซ้อม Endurance Sports
![](/content/The-Solid-Pace-Podcast/endurancetraining/SQ.png)
สรุปเนื้อหาสำคัญบทที่ 20 จากหนังสือ Essentials of Strength Training & Conditioning
- ตัวชี้วัดสำคัญของ Endurance Sport Performance คืออะไร
- รูปแบบการซ้อม ที่มีประสิทธิภาพของเป็นแบบไหน อย่างไร
- ประเด็นอะไรที่เราควรหาค่าที่แม่นยำเพื่อกำหนดการซ้อมที่เหมาะสม
- แผนซ้อมที่ดีควรมีลักษณะแบบไหน
ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.96
![Buy Me a Coffee at ko-fi.com](https://cdn.ko-fi.com/cdn/kofi2.png?v=2)
![banner](https://tc-triathlon.com/content/banner/banner-560x295.jpg)
TC Triathlon
Subscribe, like and share for more useful articles, photos and videos.
![](https://tc-triathlon.com/content/banner/th_op.png)