5 เรื่องควรรู้ก่อนเริ่มวางแผนซ้อม Endurance Sports โดย TCtriathlon: IRONMAN U & TrainingPeaks Level 2 Coach
5 เรื่องควรรู้ก่อนเริ่มวางแผนซ้อม Endurance Sports
สรุปเนื้อหาสำคัญบทที่ 20 จากหนังสือ Essentials of Strength Training & Conditioning
- ตัวชี้วัดสำคัญของ Endurance Sport Performance คืออะไร
- รูปแบบการซ้อม ที่มีประสิทธิภาพของเป็นแบบไหน อย่างไร
- ประเด็นอะไรที่เราควรหาค่าที่แม่นยำเพื่อกำหนดการซ้อมที่เหมาะสม
- แผนซ้อมที่ดีควรมีลักษณะแบบไหน
ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.96
TC Triathlon
Subscribe, like and share for more useful articles, photos and videos.
