FUEL, BUILD, PREVENT, PROTECT 🎙 กินยังไงให้ได้ Performance 👊
![Buy Me a Coffee at ko-fi.com](https://cdn.ko-fi.com/cdn/kofi2.png?v=2)
FUEL, BUILD, PREVENT, PROTECT
กินยังไงให้ได้ Performance
สรุปเนื้อหาจาก EXOS PERFORMANCE SPECIALIST
- ทำไมเรื่อง Nutrition ถึงส่งผลกับการเล่นกีฬา
- FUEL, BUILD, PREVENT, PROTECT คืออะไร
- Portion การกินคาร์โบไฮเดรต, โปรตีน และ ไขมัน เป็นยังไง
- หลัก Nutrition 10 ข้อ ที่นำไปใช้ได้ทันทีของ EXOS คืออะไรบ้าง
![Buy Me a Coffee at ko-fi.com](https://cdn.ko-fi.com/cdn/kofi2.png?v=2)
![banner](https://tc-triathlon.com/content/banner/banner-560x295.jpg)
TC Triathlon
Subscribe, like and share for more useful articles, photos and videos.
![](https://tc-triathlon.com/content/banner/th_op.png)