⚡️เติมพลังงานอย่างไร ให้ถูกหลัก Sports Nutrition 🥗
⚡️เติมพลังงานอย่างไร ให้ถูกหลัก Sports Nutrition 🥗
สรุปเนื้อหาสำคัญบทที่ 10 จากหนังสือ
Essentials of Strength Training & Conditioning
- ทำไม เรื่องอาหาร และ การเติมพลังงานถึงมีความสำคัญ
- ก่อน, ระหว่าง และ หลังแข่ง ควรเติมพลังงานแบบไหน และให้ความสำคัญกับอะไร
- ความเหนื่อยล้าระหว่างแข่งเกิดจากอะไร
- ข้อควรระวังในช่วงฤดูการแข่งขันคืออะไร
ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.95
TC Triathlon
Subscribe, like and share for more useful articles, photos and videos.
