นับถอยหลัง 11 สัปดาห์ก่อนถึงเบอร์ลิน มาราธอน : ถึงเวลาฟังเสียงจากร่างกาย

7 วันที่ผ่านมาของการซ้อมวิ่ง มันไม่ใช่สัปดาห์ที่ง่ายสำหรับผมเลย หมือนยิ่งพยายามวิ่งให้ดีขึ้นให้เร็วขึ้น แต่สุดท้ายกลับไปได้ช้าลง เพราะอะไร ทำไม?

นับถอยหลัง 11 สัปดาห์ก่อนถึงเบอร์ลิน มาราธอน : ถึงเวลาฟังเสียงจากร่างกาย

7 วันที่ผ่านมาของการซ้อมวิ่ง มันไม่ใช่สัปดาห์ที่ง่ายสำหรับผมเลย

เหมือนยิ่งพยายามวิ่งให้ดีขึ้นให้เร็วขึ้น แต่สุดท้ายกลับไปได้ช้าลง จริงๆแล้วมันก็เป็นเรื่องปกติที่ควรจะเกิดขึ้น เพราะว่า ในช่วงสามสัปดาห์ที่ผ่านมาผมค่อยๆเพิ่มปริมาณการวิ่ง จาก 50 เป็น 55 เป็น 60 กิโลเมตร

ถ้าว่ากันตามทฤษฎี สัปดาห์ที่ผ่านมาผมควรจะวิ่งให้น้อยลง และ เบาลงเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัว แต่ในความเป็นจริงผมไม่ได้ทำแบบนั้น และท้ายที่สุดร่างกายก็ให้คำตอบในการซ้อมวิ่งกับผม ด้วยคำว่า ไม่

ซ้อมอะไรบ้าง ?

*Mon: 12 km mid long run & 100m repeat short stride
Tue: easy run 5 km
Wed: off & rest
Thu: 10 km tempo
Fri: 11km with 16x400m interval
Sat: easy run 5 run
Sun: 20 km long run
*
Total 63 km

รู้สึกยังไง?

การซ้อมกับโค้ชคนใหม่และซ้อมวิ่งเพียงอย่างเดียวยังคงเป็นเรื่องยากและท้าทายสำหรับผม สิ่งที่กลัวและกังวลมากที่สุดก็คงไม่พ้นการต้องกลับไปเริ่มใหม่จากศูนย์ในความฟิตของทั้งว่ายน้ำและปั่นจักรยาน แต่ถึงเวลานี้แล้วผมต้องพยายามมุ่งมั่นและมีสมาธิกับการซ้อมมาราธอนให้ได้มากที่สุดโดยไม่กังวลกับเรื่องว่ายน้ำและปั่นจักรยาน

ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะทำ แต่ผมเชื่อว่าผมสามารถทำสิ่งนี้ได้