คุยกับโค้ช เอ เตชิต เตชะชัยภักดิ์ Strength Coach แนวหน้าของไทย
Weight Training, Strength Training, Strength & Conditioning เหมือนหรือต่างกันอย่างไร? ไปยิมครั้งแรก ควรฝึกอย่างไร (Exercise , Set, Repetition)? ทำไมนักวิ่ง นักไตรกีฬา ต้องฝึกความแข็งแรง (Strength Training)? นักวิ่ง นักไตร คุณผู้หญิง จะเพิ่มความแข็งแรงโดยไม่เพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อได้หรือไม่? ฟังทุกคำตอบได้ที่นี่ครับ
TC Triathlon
Subscribe, like and share for more useful articles, photos and videos.
