3 weeks to Berlin Marathon: ยินดีที่ไม่สำเร็จ
12-16 สัปดาห์ของการซ้อมอย่างเข้มข้น และในที่สุดวันแข่งก็มาถึง ทุกอย่างดูดีและสมบูรณ์แบบ คุณพร้อมแล้วที่จะจบการแข่งที่ดีที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิต แต่แล้วระหว่างแข่งมีบางอย่างผิดพลาดเกิดขึ้นและทำให้การแข่งของคุณไม่เป็นไปตามแผน ใช่ครับ คุณล้มเหลว และ ผมขอแสดงความยินดีด้วยครับ ทำไมต้องยินดี ? ลองอ่านได้จาก Blog นี้ครับ
3 weeks to Berlin Marathon: ยินดีที่ไม่สำเร็จ
12-16 สัปดาห์ของการซ้อมอย่างเข้มข้น และในที่สุดวันแข่งก็มาถึง ทุกอย่างดูดีและสมบูรณ์แบบ คุณพร้อมแล้วที่จะจบการแข่งที่ดีที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิต แต่แล้วระหว่างแข่งมีบางอย่างผิดพลาดเกิดขึ้นและทำให้การแข่งของคุณไม่เป็นไปตามแผน ใช่ครับ คุณล้มเหลว และ ผมขอแสดงความยินดีด้วยครับ ทำไมต้องยินดี ? ลองอ่านได้จาก Blog นี้ครับ
ซ้อมอะไรบ้าง? (Training plan by Suthut Kanlayanakitti)
Mon: 13 km endurance
Tue: 10 km endurance
Wed: 12.2 km ( 4 x 1.2 km & 5 x 400m speed session)
Thu: 13.3 km ( 8 km tempo)
Fri: Rest
Sat: 32 km Long run
Sun: 9.5 km easy run + leg circuits
Total 90 km
รู้สึกยังไง ?
สัปดาห์ที่ผ่านมาเป็นอีกครั้งหนึ่งที่ผมซ้อมวิ่งไปแตะที่ 90 กิโลเมตร ต่อ สัปดาห์ สิ่งที่ยากที่สุดของการซ้อมในสัปดาห์นี้ คือการวิ่งยาว 30 km คนเดียว ท่ามกลางสภาพอากาศร้อนชื้นที่สนามวิ่ง Sky Lane และผมดีใจมากที่ผมผ่านการซ้อมครั้งนี้ไปได้
ถึงตอนนี้เหลือเพียง 3 สัปดาห์ก่อนถึงวันแข่งและผมคิดว่าผมได้เตรี่ยมตัวอย่างดีที่สุดแล้วสำหรับการแข่งครั้งนี้ แน่นอนว่าไม่มีใครรู้ว่าในวันแข่งจะเกิดอะไรขึ้นแต่ผมก็พร้อมที่จะรับมือกับทุกสถานการณ์ที่จะเกิดขึ้นและพร้อมที่จะวิ่งให้ดีที่สุด
สิ่งที่คุณนำไปใช้ได้
หนึ่งในเหตุผลหลักที่ผมหยุดการซ้อมและแข่งไตรกีฬาชั่วคราวนั้นก็เพราะความผิดหวังในการแข่งในรายการ IRONMAN 70.3 Busselton ในช่วงฤดูร้อนที่ไทยในเดือน มีนาคม และ เมษายน เป็นช่วงที่การซ้อมไตรกีฬาของผมเข้มข้นมากและผมเองก็ตั้งใจซ้อมเพื่อให้ตัวเองทำผลงานได้ดีในรายการนี้
ผมจบการแข่งที่ Busselton ด้วยเวลาที่ค่อนข้างธรรมดาถึงแย่ ใช่ครับผมล้มเหลวและผมผิดหวังในตัวเองมาก หลังจากนั้นสองสัปดาห์ผมตัดสินใจหยุดซ้อมไตรกีฬาเพื่อตั้งใจซ้อมวิ่งมาราธอนให้ดีที่สุด
ถึงตอนนี้ มองย้อนกลับไป ผมดีใจที่ผมล้มเหลวครับ
ความล้มเหลวมอบโอกาสในการเปลี่ยนแปลงไปสู่สิ่งใหม่กับผม
ความล้มเหลวปลุกผมจากความฝันสู่ความจริง
ความล้มเหลว สอนให้ผมปรับปรุง เรียนรู้ และ พัฒนาตัวเอง
สำคัญที่สุด คือ ความล้มเหลวให้โอกาสในการเป็นนักกีฬาที่ดีขึ้นกับผม และ ผมคงไม่มีโอกาสนี้ถ้ามีแต่ความสำเร็จเกิดขึ้น
ไม่ว่าคุณจะล้มเหลวในเรื่องอะไร ใช้โอกาสนี้เรียนรู้ ปรับตัว และพัฒนา
และพูดกับตัวเองว่า " ยินดีที่ไม่สำเร็จ"
TCtriathlon
click here to read more of TCtriathlon's blog
click here to subscribe and get
FREE sub 4 hours marathon
FREE sub 2 hour half marathon
FREE sub 3 hours standard triathlon training plan
TC Triathlon
Subscribe, like and share for more useful articles, photos and videos.
